零下7℃!大风预警！刚刚，宜昌下发紧急通知应对雨雪冰冻！超虐寒潮来袭！

自来水开始“咬手”

北风开始“扎”额头

在这股凶残冷空气的影响下

从昨儿开始

天气有点像正儿八经的冬天了~

相信很多小伙伴都

冷到颤抖、冻到模糊了吧

预计一直到这个月底

都逃不了一个“冷”字了

出门的时候全副武装

依然还是觉得透心凉

但

冷空气的暴击

才刚刚开始~

根据最新气象资料分析，受北方强冷空气影响，未来一周宜昌市气温偏低，有持续降温和雨雪天气过程：

12月28日白天，大部分地区雨夹雪转中雪、局部大雪；

12月29日至30日，还将有较强降雪天气、宜昌市可能出现较明显积雪，积雪深度一般2-5厘米。

冷空气将带来较强的大风降温，12月28日我市东部平原和沿江河谷阵风可达6～8级；过程降温一般5～7℃，极端最低气温出现在12月31日至2019年1月1日，大部地方-5～-2℃，半高山以上-10℃以下，全市将伴有明显的冰冻天气。

紧急通知

此次冷空气持续时间较长，气温低、风力较大，将有明显的冰冻天气发生，又逢元旦假期。中共宜昌市委办公室、宜昌市人民政府办公室下发《关于做好雨雪冰冻天气应对工作的紧急通知》，通知要求各地各部门高度重视防范应对工作，确保交通运输安全畅通，确保重点场所和基础设施安全运行，确保群众生活正常有序，同时做好工农业生产防灾救灾工作，强化应急值守工作，严格执行24小时值班制度。一高度重视防范应对工作

各地各部门要以对人民群众高度负责的态度，快速反应，周密部署，认真分析雨雪冰冻天气可能带来的影响和危害，及时采取有效措施切实加以防范和应对。各级党委、政府主要负责同志要加强领导，严格落实责任，及时启动相关应急预案，细化措施，抓好落实，确保人民群众生命财产安全，确保正常生产生活秩序。二确保交通运输安全畅通

公安、交通运输、安全监管、气象等部门要各司其职，加强联动，合理配置人力物力，落实交通安全管理措施。要在危险路段设置明显警示标志和安全防护设施，严防交通安全事故发生。要提前做好铲雪除冰设备和救援物资准备，科学制定车辆疏导和分流方案，严防因雨雪冰冻天气造成大面积长时间拥堵，确保全市道路交通安全畅通。三确保重点场所和基础设施安全运行

要加强对中小学校舍、医院、敬老院等人员密集场所和地质灾害易发地区的安全检查和隐患排查，及时转移安置危险区域群众，确保不因雨雪冰冻天气造成人员伤亡。供水、供电、供气、通信等行业和部门要加强相关基础设施安全检查，落实防范措施，及时排除故障，确保相关设施设备安全稳定运行。四确保群众生活正常有序

要组织好粮油等农副产品市场供应和调运，满足市场和群众生活需求。密切关注低温雨雪冰冻灾害对群众生活造成的影响，及时开展救灾和救助工作。要加强对困难群众生活的关注、关心，保障基本生活。要加强宣传教育，严防取暖引发一氧化碳中毒和火灾事故。五做好工农业生产防灾救灾工作

要加强重点行业领域安全生产检查，严格落实防灾减灾措施，重点加强高空作业、户外广告牌及临时构筑物的管理，严防生产安全事故。要加强在田作物尤其是设施农业的防灾工作，抓好畜禽管理，强化动物防疫和疫情监测。要加强受灾群众生产自救帮扶，减少灾害性天气对农业生产带来的影响。六强化应急值守工作

①严格执行24小时值班和法定节假日领导在岗带班制度，确保通信联络畅通。②加强信息报送工作，雨雪冰冻灾情和突发事件信息要第一时间报告市委、市政府和相关主管部门。③一旦发生突发事件，要及时启动应急响应，相关负责人要立即赶赴现场指挥处置，确保及时有效应对。特别提醒

在这样冻手冻脚的数九寒冬里

小伙伴们各种取暖设备齐上阵

煤炉、燃气灶、车用空调

千万要预防一氧化碳中毒

常见一氧化碳中毒

1.燃烧煤炭

燃烧煤炭取暖、烧炭火锅等，煤炭容易发生不完全燃烧，产生大量一氧化碳，如果房间密闭，通风不畅，很容易发生一氧化碳中毒事件。

2.使用燃气热水器

有些家庭将燃气热水器安装在了洗浴间里，燃气不完全燃烧，如果时间过长，一氧化碳容易蓄积，加上天冷关窗，通风不畅，导致中毒发生。

3.汽车废气

有些人喜欢在车里开着空调睡觉，而此时汽车发动机怠速空转时，汽油燃烧不充分，会产生大量含有一氧化碳的废气，废气通过汽车的空调入风口进入车内，引起中毒发生。

预防一氧化碳中毒

日常生活中预防一氧化碳中毒有下面这几点最重要：

1.用煤炭取暖的住户，居室内火炉要安装烟囱，烟囱结构要严密，排烟排气良好。空气湿度大、气压低的天气应格外注意，室内门窗不要封闭过严。

2.使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。

3.不要在密闭的室内吃炭火锅、点炭火盆。

4.不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉；长途行车，开内循环，定期开窗通风。

5.使用燃气热水器时，禁止将燃气热水器安装在洗浴房间内。

有条件的可在有一氧化碳毒源的区域

安装一氧化碳报警器。人体这7处千万冻不得

气温骤降

此时，人体有很多器官怕冷

寒邪一旦侵袭人体

很多病根儿就悄悄“种”下了

值得警惕！

血管遇冷收缩易变脆

血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，血管也是如此。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。

对策：吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

心脏最怕温差大

心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作，增加了心脏的负荷。更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。

对策：保暖！尤其要护好头部、手部、脚部，睡前用热水泡泡脚。老人们要特别注意的是，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。

肺早晨雾气最伤肺

冬季寒冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。

对策：从呼吸道“摄取”水分。比如，将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早晚各一次。

胃冬季代谢会变慢

冬季正是脾胃病的高发期。天气变冷，胃本身也会有些倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。

对策：尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。

鼻子防止病菌从鼻入

冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。

对策：用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。晨起、晚睡前各一次，增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

耳朵抗冻能力最差

耳朵处于神经末梢，血流量少，且除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以最为“怕冷”。冬天如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此，给耳朵做好防冻工作也格外重要。

对策：外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

至于什么时候会回暖？

恐怕得等到2019年再说了！

现在还是请大家

裹裹好自己的羽绒服

准备迎接这波寒潮考验吧！